Ręce ze stali

...

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79876

muszę wzmocnić mój uścisk i proszę was o rady
hmm

W ARMWRESTLINGu poczytaj o treningu , oni muszą mieć silny uchwyt itd.

Nie wiem dlaczego ale razi mnie jak ktoś pisze Kombat

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2360 Napisanych postów 30612 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270731

moze dlatego ze to są po prostu walki a nie jeden Combat,stąd trzeba to nazywać Kombat

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-08-29 00:14:02

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79876

Faktycznie

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

PETEK08

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1603 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24079

http://sklep.wojownik.com.pl/product_info.php?cPath=151&products_id=900

http://sklep.wojownik.com.pl/product_info.php?products_id=1078

Zmieniony przez - PETEK08 w dniu 2009-09-01 13:45:27

...

Arek KB

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 530 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2159

To drugie urządzenie nawet ciekawie wygląda. Może ktoś bardziej doświadczony wypowie sie czy takie coś może znacząco pomóc we wzmocnieniu nadgarstka np. przy ciosach?

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2360 Napisanych postów 30612 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270731

a robiłeś kiedyś na siłowni uginanie nadgarstków sztangą nachwytem i podchwytem?
Jeśli tak,to tu masz dokładnie tą samą pracę tych samych mięśni.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

słaby 56

Ekspert

Szacuny 77 Napisanych postów 11983 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79498

Na stabilizację i wzmocnienie nadgarsków polecam pompki,tzw.seikeny na pierwszych dwóch kościach.

Raczej ustapić niż zranić,raczej zranić niz okaleczyć,raczej okaleczyć niż zabić,prędzej zabić samemu,niż dać się zabić.

...

Arek KB

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 530 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2159

Queblo tak sie składa że niestety nie mam pieniędzy na siłownie

Ćwicze tylko w domu pompki na poręczach drążek itp. Czyli myślisz że by sie sprawdziło?

Słaby - jeżeli chodzi ci o pompki na pięściach to też robie.

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2360 Napisanych postów 30612 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270731

wg mnie odpowiednio ciężkie ćwiczenia na plecy są w stanie wyrobić porządne przedramię(uchwyt)bez zbytniej zabawy w ćwiczenia przedramion

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Arek KB

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 530 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2159

Czyli mówisz że np. drążek nachwytem z paroma kg obciążenia poprawi siłę przedramion?

Aha i jeszcze jedno od miesiąca macham sobie kettlebells

I myslę że to też poprawia siłę chwytu ponieważ rączki odważników są znacnie szersze niż te np. od hantli i przy dynamicznych ćwiczeniach należy je trzymać bardzo mocno.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat