Co kupić?

Cześć wam, mam 16 lat, ćwiczę od 2 lat. Byłem w sierpniu u trenera takiego który polecił mi kupienie HMB leucyna czy jakoś tak, białka w proszku oraz kompletu witamin. Ćwiczę 3x w tygodniu siłowo - trening FBW oprócz nóg; trwa to max 100minut. 3x w tygodniu także uprawiam aero czyli jeżdżę na rowerku oraz stepperkuję się przez ponad 60minut. Moim celem jest redukcja, rzeźba przy jednoczesnym wzroście mięśni. Nie stosuję jako takiej diety ponieważ nie mam niestety jak :( Jem wg. 10 wskazówek odżywiania. Jakie mam kupić HMB? Jakieś mocne? Jakie białko? Jakie witaminy? Doradźcie mi coś... Chcę zrobić takie 2 miesięczny cykl.Moje typy to:
1. takie witaminki: http://allegro.pl /item726088638_trec_vital_x_pack_n_6_30_saszetek_mega_promocja.html tylko, że martwi mnie to, że jest tam kwas DNA i RNA !!!??? Po co to jest? Czy te witaminy są genetycznie modyfikowane?
2.HMB http://allegro.pl/item722525558_olimp_hmb_300_100_400_dost_prior_0zl_gratis.html
3. Biełeczko: http://allegro.pl/item728812704_hi_tec_whey_mass_gain_3000g_1_5kg_shaker_wys_5_zl.html#gallery 

Jest sobie coś takiego: OSTROWIA WPC 80 2700g. W instrukcji pisze tak :"Za wartość wyjściową przyjmuje się:
- ok. 1,4 g białka/kg m.c. - zalecana zawodnikom dyscyplin wytrzymałościowych
- 1,6 - 1,8 g/kg m.c. - zalecana zawodnikom dyscyplin wytrzymałościowo-siłowych
- 2,0 - 2,5 g/kg m.c. - zalecana zawodnikom dyscyplin szybkościowo-siłowych.
Białko pochodzące z uzupełniania diety nie powinno przekracza 1/3 zapotrzebowania dopasowanego do prowadzonej aktywności sportowej."
Czyli jeżeli ważę 90kg i chcę brać dziennie ok 1,7g na kg to daje 153g czyli 2700/153 daję nie całe 18 dni!!!!???? T znaczy, że białko za 100 zł starczy na trzy tygodnie? Myślałem, że za 100zł to kupię sobie białka na bity miesiąc cyklu... Dobrze rozumiem instrukcję?

1.nie mozna podawac linkow z allegro.
2.hmb odpusc.
3.ankieta dzialu.
4.Podales gainera, a nie bialko. tak wiec nie masz pojecia.
5.nie sluchaj trenera w sprawie suplementacji
6.twoj trener ma sklep z suplami?

1. Sorki, nie pomyślałem.
2. Dlaczego?
3. Nie czaję...
4.To prawda, o odżywkach nie mam pojęcia...
5. Dlaczego? Ma on kilka certyfikatów min. Fitness and Welness
6. Nie, nie ma.
Czekam na odpowiedzi, rady...

1. Sorki, nie pomyślałem.
2. Dlaczego?
3. Nie czaję...
4.To prawda, o odżywkach nie mam pojęcia...
5. Dlaczego? Ma on kilka certyfikatów min. Fitness and Welness
6. Nie, nie ma.

1. Zdarza sie.
2. BO HMB to lipa.
3. To przeczytaj regulamin dzialu OiS.
4. Kto pyta, nie bladzi...
5. Skoro ma tyle certyfikatow, dlaczego pytasz nas?
6. Zaproponuj wspolprace-to dobry biznes

1.Nie ma co plakac nad rozlanym mlekiem.
2. DZIAŁANIE HMB
https://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html
3.ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html 
4. https://www.sfd.pl/charakterystyka_wybranych_odzywek/suplementow-t284436.html
5/6. ok to jeszcze pozostaje w miare wiarygodny.

Dlatego, że miałem się z nim widywać raz w tygodniu no ale plany mi się zmieniły, szkoła w innym miejscu itp. Nie mam jak do niego jeździć dlatego dałem sobie z tym spokój...
Czy ktoś w końcu powie mi, co i dlaczego mam kupić?

No to tak: moja mama słyszała co mówi trener. Zgodziła się tylko i wyłącznie na te odżywki, które on polecił tj. HMB, białko i witaminy. Nic innego nie mogę brać. A na dodatek mama pokryje prawie całe koszty suplementów. Uważam, że lepiej jeść HMB, białko i witaminy niż nic... Wy też tak myslicie? Co kupić?

A ja mysle, ze szkoda kasy mamy na HMB, ktore i tak jest lipne.

Witaminy-ok, Bialko-w ramach uzupelnienia diety.

Czyli te witaminy :https://www.sfd.pl/TREC_Vital_X_PACK_N-6-t436171.html są ok, tak? A co oznacza, że zawierają kwas DNA i RNA - czy są genetycznie zmodyfikowane, czy jak?
Jakie białko kupić, interesują mnie 3KG no i jakby gratisem był Shaker to bym się ucieszył :)
Z tym HMB to inaczej sformułuję pytanie. Osobiście nie lubię samochodów marki "Toyota". Jeżeli ktoś zapytał by mnie jaką ma sobie kupić Toyotę odpowiedział bym - Suprę chociaż Toyot nie lubię. Tak samo proszę was o podanie nazwy fajnego HMB - wiem, że go nie lubicie no ale jak już to który produkt HMB uważacie...

Tu nie chodzi o lubienie HMB, czy nie lubienie, a o dzialanie. POza tym, firma ma najmniejsze znaczenie. Patrz cenowo.

Bialko-moze byc ktorekolwiek. Zwykla Ostrowia/uns, czy cos drozszego.

Kolego Skerx dzięki za to, że włączyłeś się w rozmowę. Podaj mi proszę nazwę jakiegoś dobrego białka - nie chcę takiej zwykłem serwatki czy ostrowii, chcę coś lepszego tak do 100zł max.
BARDZO PROSZĘ, NIECH KTOŚ MI POWIE O CO CHODZI Z TYMI KWASAMI DNA I RNA W TYM ZESTAWIE WITAMIN!!! Czy to jest modyfikowane genetycznie czy co? link: [https://www.sfd.pl/TREC_Vital_X_PACK_N-6-t436171.html]