Kolejny temat o bieganiu i masowaniu.

A wiec tak, zaczelem porastac na brzuchu tluszczykiem, powoli robia mi sie ladne walki... stosuje diete na mase
Czytalem full postow na ten temat ale nic konkretego nie znalalem, i mam do was pytanie i prosze o wyjasnienie:

Czy trenujac na mase moge biegac 3x w tyg. po treningu ?
Czy jest to mozliwe abym spalil troche tluszczu i nie stracil nic na masie miesniowej?

Moze jakis inny sposob znacie zebym pozbyl sie tluszczyku z brzucha?

Czy trenujac na mase moge biegac 3x w tyg. po treningu ?

Możesz. Z jakim skutkiem tego nie wiem

Czy jest to mozliwe abym spalil troche tluszczu i nie stracil nic na masie miesniowej?

Nie, ale można to ograniczyć.
Generalnie to budowanie masy i jednoczesne palenie fatu jest sprawą bardzo trudną nawet dla ludzi z dużą wiedzą z zakresu odżywiania i treningu.
Rób albo masę albo redukuj. Inaczej nic z tego nie będzie.

Moze jednak bieganie sobie odpuszcze bo zalezy mi na masie.A z tluszykiem sie zajmie po masowce.

jak profil aktualny to masuj ostro:)