CHODZI MI O ĆWICZENIA TYPU: GODZINA BIEGANIA, ORBITREKU LUB ROWERKU STACJONARNEGO.
...
Napisał(a)
CZY MOZNA CWICZYC RANO JEZELI NIC SIE NIE ZJADLO??
CHODZI MI O ĆWICZENIA TYPU: GODZINA BIEGANIA, ORBITREKU LUB ROWERKU STACJONARNEGO.
CHODZI MI O ĆWICZENIA TYPU: GODZINA BIEGANIA, ORBITREKU LUB ROWERKU STACJONARNEGO.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...masz 20 kg do zrzucenia?
więc skoncentruj się na bardziej na tym co masz jeść, niż jak masz trenować.
Zdecydowanie rozsądniej jest dostarczyć organizmowi paliwo nim zacznie się go eksploatować.
więc skoncentruj się na bardziej na tym co masz jeść, niż jak masz trenować.
Zdecydowanie rozsądniej jest dostarczyć organizmowi paliwo nim zacznie się go eksploatować.
...
Napisał(a)
JESTEM NA DIECIE.
CHODZI O TO ŻE CHODZE DO PRACY NA 6 RANO. ZAZWYCZAJ WSTAJE OK 5:20, A SNIADANIE JADAM DOPIERO W PRACY OK. 8:30. CHCIALABYM WSTAWAC GODZINKE WCZESNIEJ ZEBY POTRENOWAC TYLKO NIE WIEM CZY SOBIE NIE ZASZKODZE.
CHODZI O TO ŻE CHODZE DO PRACY NA 6 RANO. ZAZWYCZAJ WSTAJE OK 5:20, A SNIADANIE JADAM DOPIERO W PRACY OK. 8:30. CHCIALABYM WSTAWAC GODZINKE WCZESNIEJ ZEBY POTRENOWAC TYLKO NIE WIEM CZY SOBIE NIE ZASZKODZE.
...
Napisał(a)
takie to amerykańskie... wstać rano i iść biegać przed śniadanie... tylko amerykanie mają największy stopień otyłości wiec proponuje zjeść coś lekkiego przed ćwiczeniami....a nawet zjedz pożądne śniadanie...wkońcu to najważniejszy posiłek dnia...to już lepiej odpuść sobie jakiś dalszy posiłek np kolacje
...
Napisał(a)
OK. DZIEKUJE. A CO DO TRENINGOW TO WYBRALAM PORANNE BO WOLE CWICZYC JAK MOJA DZIDZIA JESZCZE SPI NIZ TRENOWAC WTEDY KIEDY MOGE SIE Z NIM BAWIC (A NIE DLATEGO ZE TO TAKIE AMERYKANSKIE) :)
...
Napisał(a)
sorki to był tylko taki żart;) też mam dzidzie więc rozumiem. Pozdro i powodzenia;)
...
Napisał(a)
extrem186, znowu zaczynasz pisać bzdury? Spasuj z doradzaniem w moim dziale bo nie masz o tym pojęcia.
Nie jedzenie kolacji to nie jest dobry pomysł. 20kgmniej, pisz normalnie a nie dużymi literami, bo strasznie ciężko się to czyta. I stosuj się do wskazówek Sir_Lukasza, on wie co mówi
Nie jedzenie kolacji to nie jest dobry pomysł. 20kgmniej, pisz normalnie a nie dużymi literami, bo strasznie ciężko się to czyta. I stosuj się do wskazówek Sir_Lukasza, on wie co mówi
...
Napisał(a)
"Nie jedzenie kolacji to nie jest dobry pomysł."
A kto tu mówi o nie jedzeniu kolacji? XD
A kto tu mówi o nie jedzeniu kolacji? XD
...
Napisał(a)
A ja pozwole sobie wtrącić 3 grosze jeśli mozna :)
Ostatnio równiez rozważałam czy nie zacząć ćwiczeń na czczo. W sensie napić się wody (ewentualnie rozrobic plusssza activ z ta woda) i iść ćwiczyć godzinke: bieganie.
Kiedyś tak własnie robiłam i mimo że jadłam wszystko normalnie jak matula mi gotowała (a ona lubi gotować po staropolsku w pysznym sosiku tłuszczyku) to ważyłam idealnie do wzrostu. Bez żadnych wyżeczeń. Jedyny sekret tej wagi to było codziennie (no... co 2 dni) bieganie o 6 rano i patrzenie jak słoneczko sie budzi :)
Teraz ćwicze po południu/wieczorem na siłowni na aerobach i to całkiem sporo bo po 700-1000 kcal spalam według liczników maszyn (bieżnia, orbi, rowerek, steppery) i jakoś ociężale waga mi schodzi :P
Co o tym sądzicie?
Ostatnio równiez rozważałam czy nie zacząć ćwiczeń na czczo. W sensie napić się wody (ewentualnie rozrobic plusssza activ z ta woda) i iść ćwiczyć godzinke: bieganie.
Kiedyś tak własnie robiłam i mimo że jadłam wszystko normalnie jak matula mi gotowała (a ona lubi gotować po staropolsku w pysznym sosiku tłuszczyku) to ważyłam idealnie do wzrostu. Bez żadnych wyżeczeń. Jedyny sekret tej wagi to było codziennie (no... co 2 dni) bieganie o 6 rano i patrzenie jak słoneczko sie budzi :)
Teraz ćwicze po południu/wieczorem na siłowni na aerobach i to całkiem sporo bo po 700-1000 kcal spalam według liczników maszyn (bieżnia, orbi, rowerek, steppery) i jakoś ociężale waga mi schodzi :P
Co o tym sądzicie?
Polecane artykuły