SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ĆWICZENIA NA PUSTY ŻOŁĄDEK??

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5638

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 53
CZY MOZNA CWICZYC RANO JEZELI NIC SIE NIE ZJADLO??
CHODZI MI O ĆWICZENIA TYPU: GODZINA BIEGANIA, ORBITREKU LUB ROWERKU STACJONARNEGO.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 5486 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 48084
...masz 20 kg do zrzucenia?

więc skoncentruj się na bardziej na tym co masz jeść, niż jak masz trenować.

Zdecydowanie rozsądniej jest dostarczyć organizmowi paliwo nim zacznie się go eksploatować.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 53
JESTEM NA DIECIE.
CHODZI O TO ŻE CHODZE DO PRACY NA 6 RANO. ZAZWYCZAJ WSTAJE OK 5:20, A SNIADANIE JADAM DOPIERO W PRACY OK. 8:30. CHCIALABYM WSTAWAC GODZINKE WCZESNIEJ ZEBY POTRENOWAC TYLKO NIE WIEM CZY SOBIE NIE ZASZKODZE.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 695 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2291
takie to amerykańskie... wstać rano i iść biegać przed śniadanie... tylko amerykanie mają największy stopień otyłości wiec proponuje zjeść coś lekkiego przed ćwiczeniami....a nawet zjedz pożądne śniadanie...wkońcu to najważniejszy posiłek dnia...to już lepiej odpuść sobie jakiś dalszy posiłek np kolacje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 53
OK. DZIEKUJE. A CO DO TRENINGOW TO WYBRALAM PORANNE BO WOLE CWICZYC JAK MOJA DZIDZIA JESZCZE SPI NIZ TRENOWAC WTEDY KIEDY MOGE SIE Z NIM BAWIC (A NIE DLATEGO ZE TO TAKIE AMERYKANSKIE) :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 695 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2291
sorki to był tylko taki żart;) też mam dzidzie więc rozumiem. Pozdro i powodzenia;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50431 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
extrem186, znowu zaczynasz pisać bzdury? Spasuj z doradzaniem w moim dziale bo nie masz o tym pojęcia.
Nie jedzenie kolacji to nie jest dobry pomysł. 20kgmniej, pisz normalnie a nie dużymi literami, bo strasznie ciężko się to czyta. I stosuj się do wskazówek Sir_Lukasza, on wie co mówi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1331 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13780
"Nie jedzenie kolacji to nie jest dobry pomysł."

A kto tu mówi o nie jedzeniu kolacji? XD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 53
ok. dziekuje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 111 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 390
A ja pozwole sobie wtrącić 3 grosze jeśli mozna :)

Ostatnio równiez rozważałam czy nie zacząć ćwiczeń na czczo. W sensie napić się wody (ewentualnie rozrobic plusssza activ z ta woda) i iść ćwiczyć godzinke: bieganie.

Kiedyś tak własnie robiłam i mimo że jadłam wszystko normalnie jak matula mi gotowała (a ona lubi gotować po staropolsku w pysznym sosiku tłuszczyku) to ważyłam idealnie do wzrostu. Bez żadnych wyżeczeń. Jedyny sekret tej wagi to było codziennie (no... co 2 dni) bieganie o 6 rano i patrzenie jak słoneczko sie budzi :)

Teraz ćwicze po południu/wieczorem na siłowni na aerobach i to całkiem sporo bo po 700-1000 kcal spalam według liczników maszyn (bieżnia, orbi, rowerek, steppery) i jakoś ociężale waga mi schodzi :P

Co o tym sądzicie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50431 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Na te liczniki bierz poprawkę
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Metabolizm

nutloveb