Płeć Mężczyzna
Wiek 21
Waga 82
Wzrost 180
Obwód klatki 109
Obwód ramienia 39
Obwód talii 82
Obwód uda 67
Obwód łydki 44
Staż na siłowni 2,5 roku
Ilość spożywanego białka 160g
Ilość spożywanych węglowodanów 120g
Ilość spożywanych tłuszczów 114g
Opis przebytych cykli sterydowych bd.
Trening jest
Cel cyklu masa, sila
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu bd.
Poziom BF% bd.
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) endomorfik
Stan zdrowia 100%
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia owłosiony
PPM podstawowa przemiana materii ok.2040
Wyciskanie leżąc (MAX) 95kg
Martwy ciąg (MAX) 100kg
Przysiad (MAX) 80kg
A teraz moje pytanie. Jak brać i stosować metkę. Jest to methanex 10 razaka. mam 150 tabsów nie myślcie ze nie wiem ze paczki są po 100 otóż wiem tylko wzięłem 2 paki i 50 sprzedałem koledze. To nie jest mój pierwszy cykl sterydowy jest to pierwszy na metce.
1.Dobra ilość tabsów?
2.Jak powienien wyglądać cykl na tym?
3.Czy osłonki są konieczne? Jeżeli tak to jakie?
4.Czy odblok jest konieczny? Ile?
Proszę o konkretne odpowiedzi. Pozdrawiam a tym młodym życzę miłego rozpoczęcia roku:D