Problem ze snem

ja mam inny problem za dużo spie

SWRKOO - faktycznie może to być problem stresu. Choć myśle że bardziej wynika to z mojego przyzwyczajenie, jade tak już pare ładnych lat 12, 1 w nocy kłade się spać - pobudka 6 rano.
Ale wezme wszystko pod uwage, dzięki za rady.

Pozdro for all

Pościel sobie łóżko żebyś czuł się komfortowo.

A ja czytałem podręczniki szkolne na sen Głównie do historii xD najpierw na siedząco, potem trochę na leżąco (trochę dekoncentruje jak musisz kartkę przewrócić) a książka oparta np o coś... Działało

Cwiczenia na silowni powoduja czesto bezzsennosc poprzed zwiekszone wydzielanie endorfiny w czasie cwiczen. Tu jest pare indormacji na ten temat, ale po angielsku: http://www.sleepnet.com/insomnia5/messages/436.html
pozdrawiam

aha, kolejny archeolog