-> Gotowe diety <-

fajny art. Tylko są tu same propozycje dla chudzielców na mase. Nie da sied ołączyć diety dla gościa który waży wiecej niż ma wzrostu? Ja ważę 100 kg, mam 22 lata i 182 cm wzrostu. Trenuję trójbój siłowy na łódkzim AZS. Mam 19% tkanki tłuszczowej, zastanawiam się jaka dobrać dietę + suple żeby rosły mięśnie i spalał się tłuszcz. Najgorzej z dietą, do tego taką którą dałoby się zrealizowac cżłowiekowi co jest często poza domem. Co do supli to myśłałem żeby zapodać Jakis stack kreatynowy ( Brałem X Pand wiec żeby nie znudizł się organizm to zapodam Nitrobolon) + Zma, i inne witaminy no i jakiś termogenik (Kiedyś jadłem termala pro, ale nie chcę już niczego z efedryną wiec czekam na poradę jeżeli źle myślę o robieniu siły , suchej masie i spalaniu tłuszcuz na raz to poprawcie mnie, a jeżeli jets to realne to prosże o pomoc. Pozdrawiam i dzięki za pomoc z góry

Cos jednak zle sluchales, albo wykladowca byl pijany Leptosomik to ektomorfik.

Domer - W takim razie, co gorsza, napisałem tak na egzaminie ;)
Justice - Słyszałem opinię że nie można łączyć kreatyny z kofeiną - termogeniki mają dużo tej drugiej, dlatego lepiej dopytaj się o to eksperta...

KnifeOfGod- z tą kofeiną i kreatyną to był mit, zobacz na skład X-Pand formuła Energized:) Pozdro.

No spoko, nie byłem pewien, ale dobrze że to mit, bo sam chciałem stosować cell pump + thermo extreme ;] Tyle że na zimę to będzie ciężko zrobić redukcję...

Sog poleciał!

Bardzo przydał mi się ten temat, mogłem dobrać już ułożoną dietę, która jest dla mnie niezbędna. :)

Dobra robota.