Potrzebuje pomocy! jestem slaby...

Siema :) Mam 15 lat i chce byc silny i w miare fajnie zbudowany. Tylko problem w tym ze nie jadam za duzo ;D i z pompkami jest źle... Nie myslcie ze jestem jakims słabeuszem( trenuje boks, gram w noge, prowadze aktywny tryb życia) lecz pomimo mojej wagi 63kg jestem chudy. prosze was o jakies rady co do diety, cwiczen, może ktoś mial podobny problem i jakos z tego wybrnął :)

Pozdro!

Stary...zdradze ci sekret, w zasadzie nie powinienem tego pisac ale zrobie wyjatek - w dziale odzywianie maja cos takiego jak posty podwieszone i zgodnie z tym ukladaja sobie diety...(po cichaczu zeby sie nowiciusze nie dowiedzieli). Oni wiedza ze dieta to podstawa bez ktorej nie ma co liczyc na efekty. Malo tego..zdradze ci ze zeby nie byc "slabym" trzeba isc i za******lac na silowni.Ale trzeba jeszce wiedziec jak...i te cwaniaczki w dziale trening dla poczatkujacych tez maja posty podwieszone - tam wszytko sie wyjasnia. Ale wiesz...tylko elita z tego korzysta...Pamietaj ze ogromnie ryzykuje piszac ci o tym...skorzystaj...




Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2009-08-19 00:38:44

juz masz przesrane doniose o tym

Zmieniony przez - maciekvas w dniu 2009-08-19 00:43:14

Widze że humorek dopisuje... Mam nadzieje, że nie pójdziesz do pier**a za tak poufne informacje