prop+wino

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 313

1. WIEK:21
2. WAGA:92
3. WZROST:188
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:112
-udo:60
-talia:90
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3
6. DIETA:
-białko:3
-węglowodany:4
-tłuszcz:2.5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zaden
8. TRENING:split
9. CEL CYKLU:spalenie tluszczu i nabranie czystych miesni
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):cos pomiedzy
13. STAN ZDROWIA:idealny
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:zadne
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:110
-martwy ciąg:160
-przysiad:nie cwicze(kolana)
Jak w temacie zamierzam na 1 cykl zapodac propa i winko. W temacie saa jestem nowicjuszem wiem licze na wasza pomoc;) Zalezy mi na spaleniu tluszczu (szczegolnie brzuch) i nabraniu jak najwiecej czystej masy miesniowej.
Do tego mam jeszcze massacra epizod2 x2 bialko glutamina bcaa omega3 witaminy. Jakich firm najbardziej polecacie wino i prop w jakich dawkach i co ile mam je brac. Jak powinna wygladac dieta i trening podczas cyklu na saa. z gory dzieki:) pozdr

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rll

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 313

jesli chodzi o kolana to jest to sprawa genetyczna.(moj ojciec i dziadek mieli to samo) mialem 2 punkcje na oba kolana robione, wiec aleks prosze daruj se te twoje wypowiedzi skoro nie wiesz jak jest.

...

szeryf-81

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2136 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54061

prop1-8 100mg c2d testovis phoenix,brd dobre
winko 3-9 scantel dobrze klepie 30 mg cd
a trening i dieta to masz do tego inne dzialy
to nie umiesz trenowac i sie odzywiac a chcesz sie zlapac za saa?

Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-08-17 00:14:56

...

zabijaka11

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3948 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16264

1-8 prop 100mg e2d
3-9 wino 30/40 mg ed
dużo w tali bo dieta zła, za dużo tłuszczu.
no i obowiązkowo aero

Łowca Winstrolu w polskiej aptece
zbieram sogi na speca

...

3mm

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 414 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10194

Cykl spoko, ale nie masz juz zupełnie mocy żeby coś pociągnąć na odżywkach??

Dopiero 21 lat jak teraz zaczniesz to co bedzie jak bedziesz miał 30? Będziesz jechał mega dawki ?

Moim zdaniem w twoim wieku spokojnie możesz sie ładnie zbudowac na odżywkach. Dobra dieta i odpowiednia suplementacja i na nastepne wakacje będziesz wyglądał jak trzeba.

A tak to teraz zrobisz krótki cykl który skończysz powiedzmy w styczniu... i co dalej?

yeah buddy...light weight baby!!

...

sapphireex

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2588 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 23191

cykl fajny
ale pamietaj ze sam kox Ci tluszczu nie spali :) trzymaj miche + aeroby

http://www.sfd.pl/SAPPHIREEX-t807051.html zdiecia strona: 1,4,6,7,9,10,11,12,13,14,15,18,21,21,25

...

Aleks Moderator

Ekspert

Szacuny 3784 Napisanych postów 18461 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205601

-przysiad:nie cwicze(kolana)

co drugi to kaleka... a za saa sie lapie

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...

rll

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 313

jesli chodzi o odzywki to wzialem ich troche i juz nie dzialaja tak jak na poczatku:/ mysle ze staz mam wmiare dobry na saa. jesli chodzi o diete i trening to wiem bardzo duzo, ale z tego co czytalem odzywianie i trening na saa inaczej wyglada niz przy odzywkach. W innych tematach i propie i winie pisali ze wegle ograniczyc do minimum duzo bialka i tluszcze w normnie, ale obrawiam sie ze z taka dieta nie nabiore za wiele masy;/ jesli chodzi o aeroby to wystarczy 2x w tyg po treningu rowerek przez 30min i do tego 3 razy w tyg brzuszki?
Aleks nie jestem zadna kaleka... nie obrazaj mnie. Nie cwicze przysiadow poniewaz czuje bol w obu kolanach. Nogi cwicze na maszynach.

...

Aras84

Ekspert

Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508

"W innych tematach i propie i winie pisali ze wegle ograniczyc do minimum duzo bialka i tluszcze w normnie, ale obrawiam sie ze z taka dieta nie nabiore za wiele masy;"

człowieku, przecież Ty nie masz zielonego pojęcia o odżywianiu!nie wpadłeś na to, że diete układa się w zależności od celu cyklu??

...