Trening.

Witam.Chciałbym się dowiedzieć jaka jest wasza opinia na temat treningu na siłowni bez diety ale z 10-cioma wskazówkami żywieniowymi.

te wskazówki są dobre nie powiem komu.. nie sposób się ich trzymać bo dajmy na to np. jak jesteśmy w pracy to nie będziemy jeść co 2,5h..

zależy co chcesz osiągnąć, ja trenuje na masę, jem normalnie w sumie staram się nie jeść produktow z pustymi kaloriami i czasem tylko jakies suple np. aminokwasy

bardzo ogólnie napisales, wiec nie sposob precyzyjnie odpowiedziec

apropos jeszcze tych wskazowek to bardziej maja zwiazek ze zdrowiem niz z efektami na siłowni, wiec wnioski wyciagnij sam

Chciałbym trochę więcej siły ale nie wiem czy sama siła bez masy bedzie szła i czy jeszcze przyda mi się np.podczas walki???Dodam że mało ważę i troche by się masy przydało.Dzięki

nick ci pasuje... w pierwszym zdaniu chcesz siłe bez masy, a w drugim chcesz masy.. ty sie idź edukuj lepiej

podczas jakiej walki ? trenujesz coś?

jedź na mase i bądz ambitny w stosunku to dobierania obciazenia jesli nie chcesz wygladac jak leszcz co targa duze ciezary ale na przyszlosc mu sie to odbije..