Sport, a kręgosłup (kifoza)

Witam. Miałbym do Was prośbę. Podawajcie w tym temacie jak najwięcej rodzajów sportów, które:
- wpływają dobrze na kręgosłup (przy kifozie)
- wpływają źle na kręgosłup (przy kifozie)
- mają na kręgosłup neutralny wpływ (są w ogóle takie?)

Podawajcie jak najwięcej najróżniejszych przykładów. Z góry dzięki. Pozdrawiam.

1. plywanie na plecach,
2. plywanie na brzuchu, siatkowka,
3. ee, hmm.. szachy tez tu nie pasuja :P
ogolnie kazdy sport w wiekszym czy mniejszym stopniu obciaza kregoslup

no ale np piłka nożna? czy to obiciąża?

Tak, bieganie przy wadach kręgosłupa jest mało wskazane.

a to może pogłębiać wadę?! bo ja mam kifozę, a niestety kocham grać w piłke i w każdej wolnej chwili przebywam na boisku ;/

Zalezy jak duza masz ta kifoze. Przed pilką mozesz rozciagac miesnie klatki piersiowej i wzmacniac miesnie grzbietu pływajac.

[img527.imageshack.us/gal.php?g=plecy.jpg]
[img15.imageshack.us/gal.php?g=krzywizna.jpg] takie coś mam. i jak to sie ma do piłki?!

trzeba usunąć na początku i na końcu kwadratowe nawiasy. nie wiem czemu tak sie wkleiło.

np ja mam mięśnie klatki piersiowej to ja mam rozciągnięte zawsze, nie mam też barków do przodu. tyle że mam pogłębioną kifoze. więc przód mam dobrze rozciągnięty.

pogłebiona kifoza jest wada spowodowana przykurczem miesni klatki piersiowej i rozciagnieciem miesni grzbietu.

a czy można mięsnie klatki rozciągać w bezpieczny sposób w domu.
Np przy użyciu taśmy theraband ?