supli na rzeźbe - kilka pytań - sogi

.

Zmieniony przez - Ricker w dniu 2009-08-16 16:27:44

Popytaj w aptekach może dostaniesz tussipecta i zrobisz wtedy ECA.

Bcaa przy takiej ilości BF 10-13% jak najbardziej.

W sumie jak masz te 10% BF to po co schodzić niżej? I tak na dłuższą mete tego nie utrzymasz, a zdrowe to raczej już nie będzie

j/w, utrzymanie niskie poziomu bf jest mozliwe, ale bardzo meczace.

WŁASNIE TAK JAK PISali koledzy obcinasz wegle dorzucasz tłuszcze
prezd treningiem wrzucasz BCAA z l-karnityną przy tym poziomie Bf
mówisz ze masz przerwe miedzy cyklami kreatynowymi wiec najlepiej White Flood(cena ok. 120zł)

tzn wiem że węgli jest dużo, ale z czegoś musze nazbierac tych Kalori, moje dzienne zapotrzebowanie to 3500 Kalori, a ja wcinam 2500 :D.

Tzn zejde do 10%BF i tak niech zostanie, to jest moj głowny cel.

TO zdecyduje sie chyba na BCAA, ZMA i jakiś spalacz tylko tu mam jeszcze dylemat :D

ja zamiast zma z pewnością skupiłbym się na omega-3 - jeżeli obydiwe opcje nie wchodzą w gre

no Omega-3 to standart, wcinam cały czas.

Co do gainera, jest to konkretnie BULK 50 na 50, i jest to dla mnie po basenie bardzo praktyczne bo nie musze gotowac kuraka z ryżem.

to co jakieś konkrety z tym spalaczem ?
bo sie nie umiem zdecydowac.

wybierzcie za mnie prosze.

tight extreme

ale brałem już SAN TIGHTA, nie lepiej teraz coś innego>?>