greku_806
jak bedzie czym 
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
10815
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
59538
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
10815
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
59538
Tydzien 5, Dzień 6:
Skoki na pudło(1 x 15 powtórzeń) [1]
Głębokie skoki (1 x 15 powtórzeń) [2]
Głębokie skoki na pudło (1 x 15 powtórzeń) [2]
Głębokie skoki z przysiadu (1 x 15 powtórzeń) [3]
Głębokie skoki przez przeszkodę (1 x 15 powtórzeń) [4]
Trening zakonczony
a6w- dzien 41
jutro ostatni dzien szostki, jutro tez wyjezdzam na urlop, jak wroce zobaczymy co dal mi ten trening
Skoki na pudło(1 x 15 powtórzeń) [1]
Głębokie skoki (1 x 15 powtórzeń) [2]
Głębokie skoki na pudło (1 x 15 powtórzeń) [2]
Głębokie skoki z przysiadu (1 x 15 powtórzeń) [3]
Głębokie skoki przez przeszkodę (1 x 15 powtórzeń) [4]
Trening zakonczony
a6w- dzien 41
jutro ostatni dzien szostki, jutro tez wyjezdzam na urlop, jak wroce zobaczymy co dal mi ten trening
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
wikt
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
34600
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
434089
czekam na to z niecierpliwością
W życiu znam się na dwóch rzeczach, na pokerze i na ludziach, dlatego nie przegrywam...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
10815
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
59538
a6w- dzien 42
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
kurek190
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
123
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3597
mogles sobie zwiekszyc serie albo powtorzenia w skokach na pudlo i zeskokach
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
10815
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
59538
wlasnie powinienem zrobic odwrotnie
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
junior__23
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
3215
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20315
dokładnie
zwiększyć serie, znacznie obciąć powtózenia
dla skoków na pudło np 3x5 powt.
dla głębokich skoków (łącznie wszystkich) 6x2-3
zwiększyć serie, znacznie obciąć powtózenia
dla skoków na pudło np 3x5 powt.
dla głębokich skoków (łącznie wszystkich) 6x2-3
Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
111
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
666
zalezy :/ wogóle do tego powinienes dołaczyc przysiady ze sztanga, wstepowania i wspiecia na palcach lepsze efekty by były ale jak wolisz robic tylko poly twoj wybor :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
10815
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
59538
siema, wrocilem
jutro streetball, zobaczymy
jutro streetball, zobaczymy
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
34600
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
434089
czekamy z niecierpliwością na wyniki 
W życiu znam się na dwóch rzeczach, na pokerze i na ludziach, dlatego nie przegrywam...
Poprzedni temat
F1 - Grand Prix Niemiec 2009
Następny temat
łydki
