co wybrać?

Witam. w wakacje zarobiłem trochę kasy i postanowiłem zainwestować w siebie ale nie wiem jaki sposób będzie najlepszy. czy kase przeznaczoną na suple rozbić na 3 mniejsze cykle które przeprowadzę w ciągu kilku miesięcy czy lepiej przez cały ten okres przyjmować jakieś mniejsze dawki supli non stop co może przynieść leprze efekty?

wiek 17 lat
waga 85
staż treningowy 3.5 roku
cel to beztłuszczowa masa

więcej info chyba nie potrzebujecie bo nie chodzi tu o dobór konkretnych supli tylko o sam rodzaj cyklu. z góry thx

dzięki właśnie takiej konkretnej odp szukałem. i pytanie do ciebie sebek1982 bierzesz tylko kreatyne czy jakieś jeszcze dodatki? i jaki to rodzaj kreatyny? i czy czysta czy z dodatkami??:P a mógł by mi ktoś podrzucić jakiś pomysł na taki cykl (na max 2 miechy)?? ankieta juz jest więc chyba niema sensu zakładać oddzielnego tematu. dodam jeszcze tylko ze zjadłem juz sporo "środków chemicznych" więc musi być to coś mocnego:P

Zmieniony przez - zymek358 w dniu 2009-08-19 14:54:13

Zmieniony przez - zymek358 w dniu 2009-08-19 14:59:42

rodzaj cyklu?

regulamin działu - ankieta

Zalezy jakie suplementy, sa takie, ktore lepiej przyjmowac cyklicznie, a sa takie, ktore mozna w stalej suplementacji.

potrzebujemy
ankieta działu

...i nie wiadomo czy trzeba to przeznaczyc na dietę czy na odzywki czy tylko na suple?

Troche mnie nie zrozumieliscie chodzi mi o to jaki rodzaj suplementacji może przynieśc leprzy efekt bo wydaje mi sie że ciągła suplementacja. Ale niewiem. ok wypełnie ankiete i mam nadzieje ze mi pomozecie. Tylko skoncze trening :P

ja jeszcze zapytam jakich suplementow chcesz uzyc ?

1)
2) 17 wiosen
3) waga 85kg/wzrost +180
4) staż treningowy 3.5 wiosen
5) cel w miarę beztłuszczowa masa i trochę siły nie zaszkodzi :P
6) stosowane już wcześniej suplementy - sporo tego było cięzko wymienić ale żadne frykasy cp xp animal pump shock aminki białka węgiel proste formy krety termnogeniki
7) stosowane wcześniej spalacze : tight Thermo Speed (w tym sezonie)
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od (tight łapie sie w 60 dniach ale tak na styk bo to było ok 2 miechy temu)
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety na masie trzymam sie zasad ale nie stosuje sie do "sztywnej" diety
11)przewidziane finanse na cykl na początek powiedzmy 300-400 zł ale to na początek jak dobrze pójdzie to dokupie co trzeba
12) uwagi i sugestie to jak to widzicie? lepiej rozbic kase na kilka cykli? czy szamać coś non stop? chodzi mi o cos w stylu kilka gram kreatyny dziennie troche amino moze białko itp. ta kasa 300-400 to na start.

chcesz wejsc na stala suplementacje kreatyna ?

tak mi sie wydaje ze tak będzie najlepiej ale nie końskie dawki dosłownie kilka gram dziennie z 5 moze, ale pytam was bo niewiem co lepiej wyrbac.

ja bym jednak proponowal standard- czyli mniejsze cylkle a nie stala suplementację

stała bylaby wg. mnie wlaściwzsza przy dlugotrwalem redukowaniu

natomiast przy treningu masy/sily mysle, ze takie cykle wlasciwie skorelowane z cyklami trenigowymi przyniosa efekty najwieksze