Trening z małym wyposażeniem dla 13-latka

jak jeden to za mało, to ja bym zaczął od dwóch. nie więcej, to ma być trening wprowadzający, a nie już "na maksa".

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-08-13 09:07:07

Jak myślisz że jesteś taki kozak, to zrób 3 obwody a później opowiedz jak było.

No dokładnie. To nie jest tak łatwo
Przez pierwsze 2 tyg. robisz po 2 obw. i jestes spocony jak świnia w ubojni xD
Ja niestety nie wytrwałem zalecanych 3 miesięcy treningu Mawashiego, ćwiczyłem przez 4 tygodnie /miesiąc/ w ost. tyg. 4 pełne obwody - myślałem ze wyjde z siebie /musze sb jakis trening stacyjny ulozyc/
A autorowi tematu zycze powodzenia i WYTRWAŁOSCI.

No właśnie póki co robie 2 obwody ;) I wcale mnie to tak nie męczy ;) No ale ok :) Póki co będe robił po 2 :) Może za jakieś 2 miesiące zaczne robić 3 :)

Zmieniony przez - maciek1996 w dniu 2009-08-13 11:35:56

3 obwód dokładasz sobie po 2 tygodniach ćwiczeń W czwartym/piątym tygodniu robisz 4 pełne obwody

Okej ;) Posłucham waszych rad ;]

I jak idzie trening? Po miesiącu