poltora miesiaca cykl.
2-3puszki massacry lub
jedna puszka i porcja wylacznie PRZEDTRENINGOWO
ale za to codziennie 5g kreatyny solo(np monohydrat lub jablczan)
2-3puszki massacry lub
jedna puszka i porcja wylacznie PRZEDTRENINGOWO
ale za to codziennie 5g kreatyny solo(np monohydrat lub jablczan)
