delapech
nie bardzo .zrezygnować z treningów nie możemy są z góry narzucone .pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31
...
gandi87
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2196
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
27667
No cóż, nie wiem co tak na prawdę Ci w tej sytuacji doradzić. Mogę Ci zaproponować trening siłowy jednak wątpię byś był wstanie odpowiednio się regenerować.
A/B
przysiad/MC-klasyk
wyciskanie leżąc/ wyciskanie w staniu
wiosłowanie/ drążek
3x5. Pamiętaj o porządnej rozgrzewce.
A/B
przysiad/MC-klasyk
wyciskanie leżąc/ wyciskanie w staniu
wiosłowanie/ drążek
3x5. Pamiętaj o porządnej rozgrzewce.
Pomogłem?
Odwdzięcz się klikając w
http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl
http://www.okruszek.org.pl
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan siłowy pytania - pomoc
Następny temat
Poczatek, dieta i suplementy - jak wybrac?
