...
Napisał(a)
Zależy ile przed snem jesz kolacje ;) Im szybciej po kolacji idziesz spać, tym wiecej białka[twarog, rybka,chude mieso], a mniej weglowodanow, czyli pieczywa itp.
...
Napisał(a)
Może to nie ten dział ale nie ma sensu robić kolejnego tematu
Chciałbym zacząć biegać. I tu moje pytanie: mam troszeczke podwyższone ciśnienie czasem - możliwe że jest to spowodowane moim brakiem ruchu. Od jakichś 2 lat już nic nie trenuje tylko jem i sie obijam. Dlatego pytam czy bieganie z podwyższonym ciśnieniem jest bezpieczne?
Pozdr
Chciałbym zacząć biegać. I tu moje pytanie: mam troszeczke podwyższone ciśnienie czasem - możliwe że jest to spowodowane moim brakiem ruchu. Od jakichś 2 lat już nic nie trenuje tylko jem i sie obijam. Dlatego pytam czy bieganie z podwyższonym ciśnieniem jest bezpieczne?
Pozdr
...
Napisał(a)
Załóż nowy temat w dziale zdrowie, myśle ze tam lepsze porady na ten temat dostaniesz.
Polecilbym tez skonsultowac sie z lekarzem ;)
Polecilbym tez skonsultowac sie z lekarzem ;)
...
Napisał(a)
Co do wegli, czytalem kiedys artykul, ktore autor uwazal, iz znacznie lepiej jest zjesc posilek weglowodanowy jako kolacje, a na sniadanie czysto bialkowo-tluszczowy. Zabieg ten, mial na celu nie obciazanie watroby.
Z tego co pamietam, jeden z polskich zawodnikwo rowniez stosuje ta zasade. (Karmowski?)
Moze, ktorys z modow dzialu, ma cos do powiedzenia na ten temat?
Z tego co pamietam, jeden z polskich zawodnikwo rowniez stosuje ta zasade. (Karmowski?)
Moze, ktorys z modow dzialu, ma cos do powiedzenia na ten temat?
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
posiłek z ww o niskim ig miał za zadanie nasycić mięśnie gikogenem przed porannym treningiem dla tych którzy chcą od razu rano ćwiczyć ....
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
jeśli chodzi o ciśnienie nie szukaj wróżbitów tylko do lekarza
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły