TestMeOut
Jakbyś sie teraz zredukował wróciłbyś do punktu wyjścia :)
Czubeeeeeeeeeeek
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
299
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2175
...
mateusz17
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
408
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
14991
dokladnie, zacznij powoli palic tluszcz a pozniej rob mase.
Pisales ze masz problem z klata, przy cwiczeniach na klate staraj sie je wykonywac tak zeby wyczuc prace miesnia, mocno rozciagaj miesien tu najlepiej cwiczyc na hantlach wiekszy zakres ruchu, nie blokuj rak w lokciach, treunuj intensywnie a klate bedziesz mial zawsze mocno spompowana
pozdro
Pisales ze masz problem z klata, przy cwiczeniach na klate staraj sie je wykonywac tak zeby wyczuc prace miesnia, mocno rozciagaj miesien tu najlepiej cwiczyc na hantlach wiekszy zakres ruchu, nie blokuj rak w lokciach, treunuj intensywnie a klate bedziesz mial zawsze mocno spompowana
pozdro
...
Mawashi
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
17217
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
86319
Zrobiłeś nie tą masę co trzeba
Jeśli cm idą wszędzie, w tym w pasie więcej niż w innych miejscach to dieta z dupy, a trening raczej fitnes a nie flaki i bebechy.
Wizualnie nic się nie zmieniło w twoim umięśnieniu. Kształt identyczny jak na początku tylko podlany wodą i więcej tłuszczu pod skórą.
Jeśli cm idą wszędzie, w tym w pasie więcej niż w innych miejscach to dieta z dupy, a trening raczej fitnes a nie flaki i bebechy.
Wizualnie nic się nie zmieniło w twoim umięśnieniu. Kształt identyczny jak na początku tylko podlany wodą i więcej tłuszczu pod skórą.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
