Kaczko
Witam . Gram zawodowo w siatkówkę . Aktualnie mam przerwę . Chciałbym ten okres wykorzystać na zwiększenie masy ciała . Od kilku lat uczęszczam na siłownie jednak jest to tylko część treningu siatkarskiego mająca na celu zwiększenie wydolności organizmu .
Moje mięśnie przywykły do obciążeń . Zdecydowałem się zakupić kreatynę TREC (120 caps.) oraz białko serwatkowe . Proszę o radę dotyczącą zakupu odpowiednich suplementów i ich właściwego stosowania . Prosiłbym także o pomoc w dostosowaniu bądź znalezieniu odpowiedniej diety , która jest chyba jednym z najważniejszych czynników . Za wszelką pomoc serdecznie dziękuję
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 77
Wzrost: 192
Cel treningowy: zwiększenie masy
Staż treningowy na słowni: jest ale w innym celu
Uprawiane inne sporty: siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga\sztangielki
Dieta: potrzebuję porady.
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: potrzebuję porady.
Moje mięśnie przywykły do obciążeń . Zdecydowałem się zakupić kreatynę TREC (120 caps.) oraz białko serwatkowe . Proszę o radę dotyczącą zakupu odpowiednich suplementów i ich właściwego stosowania . Prosiłbym także o pomoc w dostosowaniu bądź znalezieniu odpowiedniej diety , która jest chyba jednym z najważniejszych czynników . Za wszelką pomoc serdecznie dziękuję
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 77
Wzrost: 192
Cel treningowy: zwiększenie masy
Staż treningowy na słowni: jest ale w innym celu
Uprawiane inne sporty: siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga\sztangielki
Dieta: potrzebuję porady.
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: potrzebuję porady.
Krzysztof Piekarz
meverick
