Jakimi suplementami wspomagać ciało podczas ostrego treningu BJJ.

BX fajne smaki ma;]

gainery do morza, nie kombinuj z carbo, glutaminą, bcaa itd

imo jedz odzywkę białkową i będzie gitarka. zacznij ją jeść jakiś tydzień-półtora przed wyjazdem.
w czasie obozu pij izotoniki na potęgę. ale nie kupuj gotowych, np Powerade - to jest opcja dobra, ale droga. taniej kupić puchę Isostara w proszku.

Czemu nie kombinować z tymi specyfikami? Wszyscy własnie je polecają.

I co mu da białko oprócz uzupełnienia diety w białko?

Jodan

Jak nie ma kombinowac z carbo?? To jest oboz i pamietaj ze posiłki masz o wyznaczonych porach, czyli np jak mu sie skonczy trening o 12 a ma obiad o 14 to ma 2h siedziec głodny??

Dla mnie idealnym rozwiazanie jest odrazu po tre dac carbo razem z bcca/glutamina i spokojnie wytrzyma ten czas do obiadu.
No chyba, ze ma pic 5 razy dziennie odzywke białkowa :)

Pozdrawiam

dobra micha mu wystarczy , nie wymyslajcie cudow na kiju, niech lepiej zje kasze czy pare bananow niz te weglowodany w proszku - lepiej mu to wyjdzie

Ale nie ma dobrego zarcia na obozach, czy wy nigdy nie byliscie na obozach sportowych??

No tak, przy 3 treningach ma jesc 8 bananow dziennie??:D

a co pol szklanki proszku z carbo wiecej sie naje ?

No właśnie na obozach sporotwych ciężko jest z jedzeniem odpowiednim do wysiłku na tych obozach Już nie wspomnę o tym,że chłopom po 2 metry i 100 kg wagi dają tyle samo, ile dzieciakom o wadze 50 kg

No wiec dzieki za wszystkie odpowiedzi. Jestem troche ograniczony pod względem kasy, i też mam jakieś opory do brania tego rodzaju wspomagaczy wiec zdecydowalem sie kupic:

http://www.dso.pl/isostar-koncentrat-w-proszku-400-g-p-590.html
http://www.dso.pl/olimp-glutamine-mega-caps-30-kap-blister-p-2683.html
http://www.dso.pl/olimp-vitamin-plus-30-kap-blistry-p-2107.html

Wystarczy ?

Pozdrawiam.

Dodalbym jeszcze carbo/geiner po treningu

A tak to ok.