Stay a live / BLOG "początki treningów, diety i całej zabawy :)"

przez ostatni tydzień miałem problemy z netem...
teraz jest już wszystko w porządku :)
po kolejnym tygodniu ćwiczeń mogę stwierdzić że ciągle mi mało ale nie chce przegrzać mięśni :)

dieta - trochę urozmaicam potrawy :) jem też orzechy :)

dzisiaj zgodnie z jednym z moich celi sprawdzian z pompek :P
ostatnim razem tylko 35 a dzisiaj jak ?? zaraz się przekonamy :P

Stay alive bez odżywek OK

ale proponuje jakieś OMEGA 3 + witaminki :)
a jeśli chodzi o pompki to spróbuj robić je na poreczach mnie bardzo dobrze na początku dawały w kość i po 2 miechach z 0 robię spokojnie 15

mam tyle lat co ty :)
zapraszam na swój dziennik

Zmieniony przez - xplode07 w dniu 2009-08-02 22:11:59

dzisiaj 40 prawidłowo wykonanych pompek :)
postępy są lecz niezadowalające...

Powodzenia życze, bardzo dobrze, że sie zdecydowałeś na diete, trzymaj jej bo to podstawa do postępów. Też bede zaglądał

Kolejny trening za mną jutro brzuszek ABS II.
może mi ktoś powiedzieć jak przygotować jajka by nie traciły dużo białka ?? :P

Gotuj je na twardo np albo zajrzyj do działu Kuchnia SFD tam wiele przepisów jest dobrych na różne rzeczy na jajka też :) i nie opierdzielaj się tylko ćwicz, będę zaglądał i śledził :)

ćwicze ćwicze tylko sie nie wpisywałem bo neta nie miałem :P

Wczoraj ABS II dzisiaj ACT :)
wrażenia: czuje sie rozrószany i wchodze w nałóg :P
zaczynam też kucharzyć:P