kompleksowapoprawa sylwetki

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 197 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1684

A jeśli chce zrobić dietę, to na co najlepiej wydać pieniądze? Mógłbym wydać ze 150-200zł. Co najlepiej kupić? Mam z 4kg gain bolica w szafie, dokupić białko na noc, i np batony z olimpa do pracy? Czy te batony to g****?

Ćwicze 3 lata.
Wyniki mam początkującego.
Pomocy!

...

diablos666

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1240 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8570

Skoro chcesz zrobic porzadna diete to najlepiej nie na bazie jakichs suplementow tylko zdrowej zywnosci (swieze ryby, piers z kurczaka, warzywa, nabial) i mozesz ulozyc dobra diete, a co do batonow to nie nic o nich nie wiem

Don't be afraid to be weak,
don't be too proud to be strong.

www.wolny-finansowo.pl - zarabianie online i revshare
www.treningnamase.com.pl - indywidualne diety i plany treningowe

...

leszcz19

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 197 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1684

Ćwicze 3 lata.
Wyniki mam początkującego.
Pomocy!

...

leszcz19

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 197 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1684

Tak, tylko ryb nie znosze, jedynie tuńczyk, poza tym w sezonie jestem cały dzień w szkole, a teraz w pracy czasami, i jest to jakaś przeszkoda, starać się mogę jeść dobrze w domu, ale łatwiej jest wypić białko na wieczór niż gotować jajka o 23 w nocy:P

Po prostu wygodniej kupić odżywkę:) Tylko nie wiem co najlepiej, myślę właśnie o jakimś białku na noc, pewnie nie serwatkowym tylko jakieś inne długo trawione, tylko co konkretnie? Znalazłem jeszcze parę porcji NB2 no i ze 4kg GB6000. Wiec chyba po treningu bede popijał tego GB, nie zaszkodzi na "redukcji"?

Ćwicze 3 lata.
Wyniki mam początkującego.
Pomocy!

...

diablos666

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1240 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8570

Jajek na wieczor nikt Ci gotowac nie karze, wystarczy ze 150g twarogu i masz bialka na cala noc do trawienia:)

Don't be afraid to be weak,
don't be too proud to be strong.

www.wolny-finansowo.pl - zarabianie online i revshare
www.treningnamase.com.pl - indywidualne diety i plany treningowe

...

leszcz19

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 197 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1684

Jak zrobić twaróg, co dodać żeby to się dało zjeść?

Ćwicze 3 lata.
Wyniki mam początkującego.
Pomocy!

...

diablos666

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1240 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8570

Tu masz ciekawe propozycje
https://www.sfd.pl/Propozycje_kolacji_by_malinowa_:-_-t469283.html
Ja klade poltlustego ok 50-70g na kromke razowego, lekko polewam oliwa z oliwek, potem miodem i do geby:) wiadomo aby z miodem nie przesadzac bo na noc wegli trzeba unikac ale do smaku w sam raz:)

Don't be afraid to be weak,
don't be too proud to be strong.

www.wolny-finansowo.pl - zarabianie online i revshare
www.treningnamase.com.pl - indywidualne diety i plany treningowe

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat