Mięśnie brzucha a zabieg chirurgiczny?

W październiku 2008 miałem poważny zabieg chirurgiczny, mam bliznę pooperacyjną pomiędzy mostkiem a pępkiem. W związku z tym mam pytanko kiedy zacząć ćwiczyć mięśnie brzucha? Jakie ćwiczenia stosować i jaką dietę? Może jakieś odżywki?

Zmieniony przez - GOWER w dniu 2009-07-19 11:32:56

Ankieta, Poszukaj, wypełnij i wklej.

Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-07-19 11:40:16

Po co Ci ankieta? Napisal wszystko co potrzebne
Z takimi rzeczami idz do lekarza, a tym bardziej ze byl to powazny zabieg, choc po prawie roku powinno byc chyba wszystk ook.

Lekarz stwierdził, że można powoli się wziąźć za ćwiczenie bruszka. Niestety nie można go zbytnio obciążać.

skoro tak to zrob jak Ci powiedzial lekarz od lekkich brzuszkow spiec unoszenia nog. 3x w tygodniu.

zacznij bardzo bardzo lekko, przykladowo od 3 lekkich serii na tydzien.. jezeli nie bedzie zadnych negatywnych zmian, wszystko bedzie dobrze dodaj 2-3 serie i tak z tygodnia na tydzien..

nie wiem jak zareagujesz na to, wiec nie ma na to super porady, nie jestesmy lekarzami

zacznij lekko a jakby sie cos dzialo to odpusc..

No zacząłem działać no i w sumie nie widać żadnych negatywnych efektów. Może pomożecie ułożyć jakiś fajny trening w którym mógłbym ukształtować siłę biegową, podnieść ilość podciągnięć na drążku a przy okazji pokazać mięśnie brzucha;).