Spam post kelton tu króluje, dajcie nam koszulki bo was Arnim poszczuje %-)Spam Vol.4

ale przysiady to chyba robisz w szerokim rozstawie nog chyba
posladki konkretne

Ooo ja zapodam pytankiem jak jesteś przy przysiadach :D, czy robicie przysiady stopa koło stopy, czy w pewnym rozstawie? :P I jaka jest różnica.

okej znalazłem odp. :D jak szerzej to mocniej angażuje się dwugłowe udka i pośladkowe :D

No dobra to jak wy robicie przysiad? mi jest wygodniej w szerszym rozstawie. wydaje mi się, że łatwiej zachować mi jest technikę.

Zmieniony przez - Kuukii w dniu 2009-08-01 13:37:36

ja robie rozstaw na szerokość barków może troche węziej



ale sie zjarałem na słońcu

Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-08-01 13:38:26

haa tez się opaliłem tylko krzywo

abs na plakacik w pako można liczyć przy zakupie czy cza mieć znajomości ??

ale skwar

****a drzewo wykopywalem 3h

A wyrywalem je pozniej:
Lancuch obwinolem wkolo a pozniej rączke od wyciągu i szarpalem 15min

shottas ty z lublina ?
idziesz do paco prosisz o plakaciki sprzedajaca sie do ciebie usmiecha mowi ze musiałbys cos kupić w koncu szefowa podchodzi i daje ci plakacik xD

ja już dwa razy byłem po plakaty ale kup sobie batona czy cos taniego i poproś o plakat, a propo idz do tego paco na maja i najlepiej pytaj się takiej starszej grubszej pani (to szefowa) bo tam maja a w tym drugim ostatnio nie mieli

ja mam juz z paco 8 plakatów , tam daja rulonik plakacików w ktorym znajduje się 4 plakaty :)

Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-08-01 18:01:37

Co do przysiadow lepiej robic szerszy rozstaw nog, tak zeby kolana nie uciekaly do srodka bo to grozi kontuzja

no nie tyle z Lublina co z Lubartowa
no jak byłem w pako to była tam pani starsza i 2 młode dziewoje i jak bede nastepnum razem zapytam o plakaty :)

ja sobie rowerkiem podjade do paco bo chce odebrać probke real mass xD