grrubas
Nie mam żadnych planów treningowych (poza tym żeby wyeksploatować ten którym jadę teraz) i co więcej szczerze mówiąc mam bardzo małe pojęcie o układaniu planów.
Oddaję się więc całkowicie w Twoje ręce i jeżeli masz nadal ochotę mnie nadzorować to ja się dostosuję.
Rozumiem że przejście z 4x6 na plan długofalowy to tylko zmiana ilości powtórzeń aż do dojścia do maksa - bez zmiany układu samego planu.
Ciągnijmy go więc aż wyciśniemy z niego wszystko co się da.
Tak z mojej strony:
myślałem że pójdziemy w stronę Westside Barbell, czyli każdy bój 2 razy w tygodniu raz dynamicznie raz maksymalnie itd. ale na wszystko przyjdzie pora. Pewnie do takiego systemu treningowego ja WSB trzeba mieć solidne podstawy.
Acha, ważna informacja: myślę że jeszcze w tym roku bierzemy pod uwagę monohydrat i argininę.
Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-07-21 21:50:17
Oddaję się więc całkowicie w Twoje ręce i jeżeli masz nadal ochotę mnie nadzorować to ja się dostosuję.
Rozumiem że przejście z 4x6 na plan długofalowy to tylko zmiana ilości powtórzeń aż do dojścia do maksa - bez zmiany układu samego planu.
Ciągnijmy go więc aż wyciśniemy z niego wszystko co się da.
Tak z mojej strony:
myślałem że pójdziemy w stronę Westside Barbell, czyli każdy bój 2 razy w tygodniu raz dynamicznie raz maksymalnie itd. ale na wszystko przyjdzie pora. Pewnie do takiego systemu treningowego ja WSB trzeba mieć solidne podstawy.
Acha, ważna informacja: myślę że jeszcze w tym roku bierzemy pod uwagę monohydrat i argininę.
Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-07-21 21:50:17
Senegroth
