*** Piję piwo na kolację i nie ćwiczę, bo... WAKACJE ***

ktoś na forum kiedyś pisał że odmian wiosla jest kilkanaście,

ja robię to tak:
A
przysiad
WL
wiosło
WL wąsko

B
przysiad
MP
MC
podciąganie





Iza twój plan to split 2 razy partia w tygodniu z podziałem góra - dół

no juz mowilem ze nie mam drazka ? :P Coto jset MP ?

hmmm...

Iza nie pukaj sie w glowe tylko mi powiedz coto jest MP :D

Doszedlem do wniosku ze jest to military press? :d

Zmieniony przez - Softek w dniu 2009-07-28 14:09:55

napisałem wcześniej niż ty wysłałeś posta,
MP- military press cyli wciskanie żołnierskie, czyli wyciskanie w staniu

zamiast drążka daj inna wersję wiosła, a może spróbuj podciągać się na gryfie, który jest na stojakach, odstawiasz ławkę, pod nogi stawiasz ławkę lub krzesło

jak Softek podoba się?

Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-07-28 14:17:41

chyba aż tak mu się podoba że zatkało z wrażenia...

Iza, co z tą fotka?

moze zwykle FBW lepsze bedzie ? tak wiem jestem sknera xD

może spadł z krzesła,

Ty beszczelny pawle!!!