Zacząć treningi kick boxingu?

Ale jeżeli chcesz przytyć to nie jest to dobry pomysł, chyba, że chcesz tyle ważyć to się zapisz

Hmmm... czyli trenując KB albo MT raczej wagi sobie nie podniesie?? ;)

A jeszcze takie pytanie... Mam silne nogi i trochę gorzej z rękoma ale jakąś siłe tam mają. Ważę 73 kg i mam 185 cm wzrostu opłaca mi się chodzić na siłownie i wzmacniać ręce bo to się wiąże z przyrostem masy???

Itas16 żeby Ci poszła masa musisz mieć dobrą dietę a i jakieś odżywki nie były by głupim pomysłem na uzupełnienie diety.

https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html

Przeczytaj może Ci się przyda

Hmmm... czyli trenując KB albo MT raczej wagi sobie nie podniesie?? ;)
Ciężko przybrać na masie chodząc na muay thai. Treningi jednak dają popalić a jak jeszcze robisz kondycje i do tego biegasz to tym bardziej.

Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-07-28 13:10:21

hmmm... nie chodzi mi o podniesienie masy moja mi pasuje:D jak na razie trenuje boks od września planuje MT ;) Biegać biegam teraz zaczynam siłownie i szukam jakiegoś dobrego treningu na wzrost siły możecie coś polecić? ^^

Przeczytaj to co ci podesłał Scorpion.Masz tam np piramidę Weidera.Mozesz jeszcze w Treningu popatrzeć odnośnie planu na siłę.

Ja bym zastosował trening FBW, poczytaj o nim na forum bo jest dużo artykułów, fajna sprawa moim zdaniem i przyrosty siły i masy są [oczywiście przy dobrej diecie, trening to 40%, dieta to 60% ]

Co do treningów to ja zadowolony byłem z HST i FBW myślę , że też będziesz.

Też byłem zadowolony z FBW dlatego polecam

a co sądzicie o K1 w lublinie tez tam mają kickboxing?

Semi walnięty jesteś?!Low,full to trenuj a nie jakieś semi!!!!!!!!