Movado
Tak sie zapytam...Ty bez zadnej przerwy przez pol roku robisz te cwiczenia, w tej samej kolejnosci? Bo jesli tak to jak najszybciej zmien swoj plan treningowy poniewaz miesnie sie przyzwyczajaja do planu i optymalnie co 3-4 miechy trzeba go zmieniac...jesli nie zmienisz...nie bedziesz mial przyrostow...a co do supli...micha micha i jeszcze raz micha...ewentualnie jakies bialeczko np. z Ostrowii...tanie i dobre(tzn. w wchanialnosci bo smak ochydny) Do uzupelnienia diety...Pozdrawiam! :)
:)
