Fat podlewa na masie.

t i ww każdy dobiera indywidualnie
koles08 miał na myśli to, że jak Cie podlewa to zastosuj low carb, więcej fatu mniej ww

nie bardzo rozumiem problem
jakie btw Ci wychodzi w diecie wyżej?

aero dodaj i powinno być ok

nie pamiętam dawno to liczyłem ze 2 miesiące temu, ale wyszło 2,2g białka to na pewno, tłuszczu jednak nie tak jak mowilem do kolesia ze 1,5g tylko chyba 1g albo MAX 1,2g a reszta to węgle były, i mnie zalewa a to nie jest przyjemna sprawa :]

to zmniejsz ilość ww w diecie/dodaj aero

i daj gdzieś orzechy włoskie, bo brakuje Ci wielonienasyconych jak tylko na oliwie jedziesz

Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-26 12:17:07