Suplementy - pomoc

Cześć.
Mam pytanie dotyczące doboru suplementów. Mój staż na siłowni to 1,5 roku, wiek 17lat. Dietę trzymam od 4 miesięcy. 3 miesiące temu zakończyłem cykl kreatynowy, teraz biorę tylko białko dla uzupełnienia diety.. Cena do której mogę zakupić suplement/y to około 200zł. Na jednym z for polecili mi takie zestawy:
1. XP + BCAA Xtra + Olimp multiple sport
2. CP + BCAA Xtra + Olimp multiple sport
Co wy na to??

Jaki cel cyklu??

Masa oczywiście.

kup sobie hp + mono i bedzie dobrze

Bcaa zbedne.
Jaki stak wybierzesz obojetnie oba sa dobre a efekt bedzie ten sam.
Dokup do tego pojedyncza forme kreatyny wyjdzie ekonomiczniej.
Witaminy beda potrzebne jak nie dostarczasz ich z diety.
Pozdr

A jakie mono polecasz??

vitalmaxa

VITALMAX Monohydrate Creatin + ULTIMATE Horse Power może być?? To jeszcze jedno pytanie jak dawkować oba suplementy??

moze byc

DT
rano 5g mono
przed treningiem miarke hp
po 5g mono

DNT
rano 5g mono
w czasie okolo treningowym miarka hp

rano tj. przed albo po sniadaniu jakby co

Ok dzięki za pomoc.. Dziś zamówię suple i zaczynam działać ;)

powodzenie