Nitro(trec)+amino45000(trec)+zma (Olimp)

Witam jestem nowy na forum, a więc tak mam do dyspozycji zma z olimpa, nitrowi, i amino4500. Chce się dowiedzieć czy mogę to połączyć i jak i kiedy brać? Trening mam 4 razy w tygodniu chyba że już nie mam siły to z 5 razy w tygodniu

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie

Wiek: 17

Waga: 85

Wzrost: 183

Cel cyklu: masa, siła

stosowane już wcześniej suplementy : masaccra, gainer weidera,wpc

Uprawiane inne sporty: nie

stosowane wcześniej spalacze : nie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: wpc

ilość dni wolnych od kreatyny: ostatnio z jakies 5mies

przewidziane finanse na cykl: ma do dyspozycji co wymienilem

uwagi i sugestie: ile i jak brać

Staż treningowy: ogolnie 1,5roku tak juz solidnie 7mies

czy wolno polaczyc np rano nitro z amino bo oba sie powino brac 30 min przed 1 posilkiem i czy po tez wolno??

można po posiłku

"Trening mam 4 razy w tygodniu chyba że już nie mam siły to z 5 razy w tygodniu"


dietę masz??

co do dawkowania to nitro rano i przed treningiem
amino okołotreningowo
zma przed snem

tak diete mam a to moge rano zabrac sobie nitro z amino i po treningu tez razem?

Oszczedz nitro rano Szkoda hajsu. Dokup mono Vitalmaxu(najlepiej wychodzi ekonomicznie) i mono bierz rano i po treningu A nitro tylko przed. A amino mozesz rano.

hmm ok tylko ze do sierpnia kasy nie bede juz mial wiec musze to brac co mam

Zmieniony przez - Raida w dniu 2009-07-23 18:18:07

nie musisz, możesz poczekać

moge ale na to juz troszke czekalem wiec ciagnie mnie zeby to jak najszybciej zabrac:D

ZMA 3 tabletki 30-60 przed snem

NitroBolon W dni treningowe:3 x dziennie po 1 pełnej miarce I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem II porcja 30 min przed treningiem IIl porcja bezpośrednio po treningu

W dni nie treningowe:2 x dziennie po 1 pełnej miarce I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem II porcja 5 godzin pózniej ok 30 min przed posiłkiem

Amino 3 razy dziennie najlepiej ok. 30 min przed posiłkiem oraz bezpośrednio po treningu (rano z nitro potem po treningu z nitro [bo teraz mam je rano] i tak zwanej kolacji)

BEDZIE OK?

Zmieniony przez - Raida w dniu 2009-07-24 10:30:50

Nitro wystarczy rano na czczo i przed treningiem . Pozostałe dawkowanie jest ok

teraz zas mi kumpel powiedzial ze tez bedzie ok ze amino do posilkow 3 np sniadanie, obiad, kolacja a nitro przed i po treningiem zma na noc