Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
180
Witam jestem nowy na forum, a więc tak mam do dyspozycji zma z olimpa, nitrowi, i amino4500. Chce się dowiedzieć czy mogę to połączyć i jak i kiedy brać? Trening mam 4 razy w tygodniu chyba że już nie mam siły to z 5 razy w tygodniu
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie
Wiek: 17
Waga: 85
Wzrost: 183
Cel cyklu: masa, siła
stosowane już wcześniej suplementy : masaccra, gainer weidera,wpc
Uprawiane inne sporty: nie
stosowane wcześniej spalacze : nie
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: wpc
ilość dni wolnych od kreatyny: ostatnio z jakies 5mies
przewidziane finanse na cykl: ma do dyspozycji co wymienilem
uwagi i sugestie: ile i jak brać
Staż treningowy: ogolnie 1,5roku tak juz solidnie 7mies
Szacuny
14
Napisanych postów
1147
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13782
Oszczedz nitro rano Szkoda hajsu. Dokup mono Vitalmaxu(najlepiej wychodzi ekonomicznie) i mono bierz rano i po treningu A nitro tylko przed. A amino mozesz rano.
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
180
moge ale na to juz troszke czekalem wiec ciagnie mnie zeby to jak najszybciej zabrac:D
ZMA 3 tabletki 30-60 przed snem
NitroBolon W dni treningowe:3 x dziennie po 1 pełnej miarce I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem II porcja 30 min przed treningiem IIl porcja bezpośrednio po treningu
W dni nie treningowe:2 x dziennie po 1 pełnej miarce I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem II porcja 5 godzin pózniej ok 30 min przed posiłkiem
Amino 3 razy dziennie najlepiej ok. 30 min przed posiłkiem oraz bezpośrednio po treningu (rano z nitro potem po treningu z nitro [bo teraz mam je rano] i tak zwanej kolacji)
BEDZIE OK?
Zmieniony przez - Raida w dniu 2009-07-24 10:30:50