Jabłko + jaki stack ?

Dobra biore nitroII + tcm.
Jak to teraz polaczyc ze soba w moim treningu: 3x silka + 2x siatkowka + 1-2x bieganie + moze 1 dzien bez treningu

Dni z treningiem siłowym:

5g jabłka rano, LUB po treningu
30g nitroII przed treningiem

Reszta, czyli DNT/siatkowka/bieganie

5g jabłka.

Ja polecam Massacre ale jeśli ma być ekonomicznie to Nitro II.

dzieki Skerx :)

Tak sobie policzylem by ladnie mi styklo 550g nitro.

rano 4,4g tcm = 4 kapsy
przed treningiem 20-23g nitro
po treningu 2,2g tcm = 2 kapsy

W DNT 4,4g tcm = 4 kapsy

Pytanie jak brac w DNT, gdy robie aeroby np. 2 godziny siatkowki lub 30 minut sprintow. I czy 4 kapsy stykna ?

Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-07-23 15:48:20