2. WAGA: 104
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: nie ma kto zmierzyc
-udo: 70
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kolo 5
6. DIETA: dieta bedzie w ciaglej modyfikacji
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego bylo ostatnio robilem 2 miesiace redukcji na omo zeszlo 5kg i 7cm z pasa
8. TRENING: silowo aerobowy
9. CEL CYKLU: sucha masa z utrata tkanki tluszczowej
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ciagle ON
11. POZIOM BF%: moja waga przeklamuje wiec nie mam mozliwosci dokladnego pomiaru
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): niestety tluszczyk mnie lubi
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: klatka sie juz poddala ale plecy nadal sie trzymaja
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110*6 ostatnia seria
-martwy ciąg:
-przysiad: 120*6 ostatnia seria
a wiec planuje strzelic sobie cos pozadnego na utrate tkanki tluszczowej przy minimalnej utracie wypracowanych obwodow a jak sie uda moze nawet ich powiekszeniu, chodzi mi po glowie takie cos :
1-8 enen 250mg/e3d
1-9 npp 200mg/e3d
9-13 wins 40mg ed
8-14 prop 150mg/e2d
myslalem tez zeby walnac propa winsa npp od poczatku razem, oczywiscie bede szly clen na przemian ze spalaczami, aeroby 30min 5xtyg
"... i zesłał ich Pan na ziemię by siali zamęt i zniszczenie"
[ON]