nalesnik51
a ja mam takie pytanie czy sztanga na barki i trening pomoże i nie bede mial problemów ze stawami ??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
48
...
bartek895
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1024
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
20096
Żeby moc robic treningi o obciazeniach submaksymalnych i maksymalnych, musisz najpierw wzmocnic sie troche. Wszelkiego typu cwiczenia wzmacniajace + treningi z malym, srednim obciazeniem powinny odpowiednio podbudowac i wzmocnic przed ciezkimi treningami. Pozdr
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
120
ok dzięki Creeg ,a niewiesz kto by mi mógł pomóc z dokładnym opisem zagrywki z wyskoku bo często trafiam piłke poniżej ręki a to nie jest udrezenie tylko lekkie odbicie i tak samo mam niestety przy ataku. Moje dane 16 lat 176 cm ,65 dosiężnego co o tym sądzicie???? .Prosze o rady .Pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
