wielki dylemat... masa a jednoczesne spalenie tłuszczu?;/

;p;p

co do ciezaru to sie nie buj bo czuje i to nieżle
tylko robie nogi, klatka, bary, plecy i wspiecia, bo tricowi i bicowi dostaje sie przy innych ćwiczeniach i nie robie na nie serii

robisz cwiczenia na wszystko !! a nie.... jak robisz klatke to barki tez dostają to tez nei bedziesz barów robic ?

no to popytaj się bardzo doświadczonych lub poczytaj artykuła georga na ten temat

Mówisz, że łapa idzie?

Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-07-21 17:23:20

nie wiem co masz na myśli

Pytam się, czy przy tym treningu rozbudowywujesz ramiona. Zależy Ci chyba na tym?