Twaróg chudy vs wiejski

maarcin o co Ci chodzi, bo widzę, że masz coś do mnie.

Volcan oto porównanie ilości laktozy w jogurcie i mleku:

mleko - 4,7g
jogurt - 4,6g

więc jest niemal identycznie. Jeśli ktoś da 100g - ok nawet w ostatnim posiłku nic nie zaszkodzi, ale jak ktoś da z 300/400 to już się zaczyna liczyć.

PS
maarcin też kocham ser półtłusty z jogurtem :D Jeszcze do tego orzechy i ryż brązowy i mniam :D

Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-07-19 16:09:32

skąd wytrzasnąłeś te wartości?

Z Vitalmaxa

to dziwne
cześć laktozy ulega fermentacji do kw mlekowego więc jest jej mniej

zresztą, nie ważne - cała nagonka na laktozę jest imo przesadzona

a 100-200 g jogurtu dziennie wyjdzie nam tylko na zdrowie

Sam go używam do owsianych na śniadanie :D Wszystkie wartości niemal identyczne jak mleko, a więcej minerałów no i kochane bakterie oczywiście :D

Napisałem tylko, żeby nie dawać przed snem - w ciągu dnia jasne, że samo zdrowie xD

Pozdrawiam.

Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-07-19 16:17:43

Wie ktoś ile mg wapnia zawiera serek wiejski?

ok 80

Zależy od sera i producenta, ale raczej nie więcej niż inne twarogi czyli z 80-90mg

PS
Ubiegnięty :D

Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-07-19 16:33:37

nic nie mam do Ciebie

Jo. Czy przy redukcji serek wiejski tez wchodzi w gre przed snem ? Zazwyczaj jadam ok. 4 jaj ale ilez mozna. Jezeli mozna to w jakich ilosciach ten serek wiejski ?