Dam rade?

Chciałbym się dowiedzieć czy dam radę od września do kwietnia wyrobić sobie ładną rzeźbę,zalega mi tłuszczyk na plecach, brzuchu, udach i na reszcie ciała trochę od paru miesięcy mi się zebrało. Tak więc, czy da się w 8 miesięcy wyrobić ładną rzeźbę, żeby się nie wstydzić pokazać na plaży, oczywiście dieta będzie, i jakieś suplementy myślę że dokupię po drodze, treningi 3x/4x w tygodniu + aeroby, będę się bardzo przykładał na treningach i jakieś suplemenciki po drodze dokupię. 8 miesięcy to nie za mało na wyrobienie ładnej rzeźby?

mysle ze z dobrym treningiem i dieta dasz rade. dorzuciasz bieganie (hitt) iaeroby i napewno sie uda

podaj zwrost i wage. oraz poziom tkanki tluszczowej

i przede wszystkim staż treningowy... Bo jak zredukujesz to będziesz chudy jak kościotrup.


pzdr

Wzrost: 185
Waga: 85(?) coś koło tego
Wiek: 17

Trenowałem jakieś 7 miesięcy ale żadnej diety, nic bardzo mi ten trening nie dał pare cm w bicepsie, szersze barki, siły mi najbardziej przybyło, nic specjalnego ;) Teraz miałem jakieś 3 miesiące przerwy.

a dlaczego od września ? od jutra zaczynaj :d
a odpowiadając konkretniej to wszystko się da wystarczy siła=zawzięcie,chęć,wiara i życzyć tylko powodzenia :)

daj nam fotke. moze nie jestes bardzo zalany tluszczem. ile masz procent tluszczu?
jesli nie wiesz jak obliczyc patrz tu:

http://www.K**.pl/obliczanie-poziomu-tkanki-tluszczowej-56820.html

Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2009-07-18 20:38:32

Wyliczyłem że mam 27% tłuszczu.

Oto fotki:

mysle ze spokojnie dasz rade.
poczytaj to:

https://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_4:OSTATECZNE_POŚWIĘCENIE_-_post_konsultacyjny-t465924.html

puma666 swietnie opisal. sam mialem to robic ale mam za malo masy.

pozdr

Trochę do poczytania będzie ;]
Dzięki wielkie i masz soga ;)