http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kaloryczne.php - 2442
http://fitlab.republika.pl/ - 2888
http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833732.html – 2470
http://www.apz.pl/poradnia.php?p=psport&q=kalorie_licz_odch – 3257
jakiś kalkulator z forum – 2323
program weight perfect – 2282
program NutriGenie – 2587
czyli po uśrednieniu i dodaniu kcal na masę wychodzi:
3107 kcal (+0,5kg/tydz.)
3693 kcal (+1kg/tydz.)
4793 kcal (+2kg/tydz.)
co wy na to?