...
Napisał(a)
i to nie jest tak, ze lajtowo jakos. 4 serie wycisk gora sztanga, 4 serie plasko sztangielki, 4 serie rozpietek gora/plasko, 4 serie przenoszenia, 4 serie linek... i jest ok :D
dieta tez trening - musi bolec.
...
Napisał(a)
A ja sobie za jakiś czas dopiełdolę właśnie treningiem o większej objętości
Ale puki teraz fajnie czuję to nie kombinuję...
Ale puki teraz fajnie czuję to nie kombinuję...
"Mam dwie głowy, co prawda obie są głupie, ale jedna bardziej lubi jak się na niej siada."
Per Aspera ad Astra
...
Napisał(a)
zjadłem godzinę temu 130gryżu, furę warzyw i kury i ****a głodny już
...
Napisał(a)
Zayebiście mi wchodził jeszcze trening obwodowy
Tylko że parę razy zdarzyło mi się aż pochawtać, a po każdym padałem na glebe zajechany w pisdu
Tylko że parę razy zdarzyło mi się aż pochawtać, a po każdym padałem na glebe zajechany w pisdu
"Mam dwie głowy, co prawda obie są głupie, ale jedna bardziej lubi jak się na niej siada."
Per Aspera ad Astra
...
Napisał(a)
;d ja jeszcze drugi raz w tygodniu do******lam klate, przed barkami lekko pompuje na jakichs linkach.
przetrenowanie? a czym to sie objawia? :D ja sie czuje ostatnio tylko troche zmulony, szczegolnie w dni nietreningowe ;d
ja sie przetrenowany czulem raz tylko, gdy jechalem silowo. 8 tygodni na submaxach i mialem serdecznie dosyc treningow, nie mialem sil i czulem sie ogolnie wyczerpany.
przetrenowanie? a czym to sie objawia? :D ja sie czuje ostatnio tylko troche zmulony, szczegolnie w dni nietreningowe ;d
ja sie przetrenowany czulem raz tylko, gdy jechalem silowo. 8 tygodni na submaxach i mialem serdecznie dosyc treningow, nie mialem sil i czulem sie ogolnie wyczerpany.
dieta tez trening - musi bolec.
...
Napisał(a)
właśnie tak zrobię.. kiedyś tak ćwiczyłem i 'znafcy' doradzili że się przetrenuję i hvja mi dały ich te rady
Poprzedni temat
Methanex 10 pytanko..
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Mam tego dość
Polecane artykuły