Odżywka na kolonie - potrzebna pomoc!

Witam wszystkich. Mam pewien problem i proszę Was o pomoc. Otóż… Za niedługo wyjeżdżam na kolonie. Tak się złożyło że tuż przed wyjazdem skończę cykl kreatynowy. Czytałem że okres po skończeniu cyklu jest bardzo ważny aby mieć w miarę małe spadki lub żeby w ogóle ich nie było. Wiadomo że na koloniach nie dam rady trzymać diety bo nie będą specjalnie dla mnie gotować kurczaka i ryżu :P No i oczywiście z treningiem także będzie kłopot, gdyż w pobliżu nie ma siłki… I tutaj moje pytania. Co doradzilibyście abym zabrał ze sobą? Jaka odżywka pomoże mi choć trochę zastąpić normalne posiłki. Z góry dzięki za pomoc i Pozdrawiam ;)

z rana odzywka białkowa
po południu gdzie nie będzie takiego posiłku jak w domu gainerem wspomóc

Gainer, którym można zastąpić posiłek bedzie dobrym rozwiazaniem np. Mass XXL

Mógłbyś jakieś sprawdzone białko i gainera polecić? Byłbym bardzo wdzięczny, bo akurat białka i gainerów żadnych nie łykałem więc się nie znam ;)

ile masz na to kasy ?

Około 100 mógłbym przeznaczyć... Ostatnio kreatyne kupiłem więc nie jestem aż tak przy kasie ;)

np Monster Mass 100g ma 25g białka cena/jakość dobra ok 30zł/kg

zainwestuj z gainera, który będzie w stanie jakoś Ci posiłki zastąpić lub ewentualnie je uzupełnić, jak masz 100 to kup 3kg Mass XXL, jeżeli byłbyś w stanie dołożyć ok 30 zł to kup osobno 2 kg Masa i białko jakieś małe np, Whey protein Complex lub nawet Ultimate Protein 900 gram, białko wtedy z rana i wieczorem w ciągu dnia gainera

Nie wygłupiaj się z jakimiś prochami. Kupuj sobie np. grahamke z kefirem. Będzie taniej i zdrowiej. Gdy nie będziesz ćwiczył, podział makroskładników nie ma aż takiego zneczenia. To kalorie ratują przed spadkami.

Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2009-07-12 11:29:18