Białko serwatka

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52131 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam ,mam pytanie czy opłaca się brać białko same bez innych suplementów.ćwiczę od 2 lata ale byłem negatywnie nastawiony do odżywek i supli.Jakieś propozycję macie co do tego białka jak to dawkować?
Z góry dziękuje za odpowiedzi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ArekPJ

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 410 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3380

Wszystko zależy od diety! Jesli masz dobrze rozpisaną diete, to suple zbedne (ew. jakis stack na pobudzenie przedtreningowe np. xpand, omega 3 i witaminki).
Jesli diety nie ma, to tym bardziej suple zbedne, zacznij od porzadnej michy.

GO HARD OR GO HOME !

...

ananas888

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1550 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20747

jak masz braki białka w diecie to opłaca się jak najbardziej

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52131 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

opłaca sie

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52131 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Jeżeli wiesz ,że np. dzisiaj nie dasz rady zjeść danego posiłku to bierzesz shaker ze sobą i pijesz ;D. W ten sposób uzupełniasz to czego nie zjadłes.Chyba,że codziennie tak jest to codziennie siorbiesz

Zmieniony przez - HbZ w dniu 2009-07-10 15:23:33

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52131 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Dzięki kupię na próbę,bo w pożywieniu białka mam dziennie ok 80g. to trochę przymaławo.A 1 raz dziennie po treningu,bo na kolację,obiad oitp. to białka mam dosyć.macie jakieś propozycję ?

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Propozycje czego? bialka? Moze byc chociazby WPC Ostrowii.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Iron Sport

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 120

...

lynczako

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 376 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5228

w czym OStrowia ci przeszkadza?...

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Hej Skerx Ostrowie mu polecasz???No daj mu jakis konkretny produkt jak Isolite z Treca Isopreme Ultimate!!!A co do suplementacji bialkiem to tak jak ktos wspomnial wczesniej jak masz braki w diecie jak najbardziej ale dla informacji rowniez dodam, ze z baialkiem dostarczysz np. aminokwasy, glutamine!Pozdrawiam

Tak, polecam Ostrowie. Dlaczego nie jest to konkretny produkt? Wydaje mi sie, ze zamiast wiedza, sugerujesz sie cena. POza tym, poczytaj o glutaminie cokolwiek, potem pisz. Tak, wiem, WPI jest lepsze niz WPC, jednakze nie w tym wypadku

Aminokwasy dostarczyc moze takze z jedzenia, ale to nie temat o tym, wiec nie bede sie rozpisywal.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-07-10 18:45:37

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Iron Sport

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 120

Heh, no to bardzo bym chcial wiedziec z jakiego naturalnego pozywienia moge dostarczyc dzienna dawke aminokwasow w ilosci: L isoleucyna 2240?, L leucyna 1990?Mozesz mi powiedziec co moge zjesc zeby uzupelnic aminki w tej ilosci???

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat