Anonim
Ćwicze na mase pon A wt B środa wolna czw A piątek B weekend wolny. Czy w dni wolne moge biegać ??
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52121
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
147
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13397
robisz trening FBW o ile sie domyslam takze trening 3xweek w zupelnosci wystarczy .
Wzrost (cm) 178
Waga (kg) 59
a po co te aeroby ?? bo chyba tluszczu nie chcesz palic
Wzrost (cm) 178
Waga (kg) 59
a po co te aeroby ?? bo chyba tluszczu nie chcesz palic
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52121
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
robie spilt - partia 2 razy w tygodniu :). biegam bo chce kondycje przed sezonem w reczną,oprócz tego jakieś interwały :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
147
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13397
masa + bieganie 3 x week ... przy Twojej wadze bym odradzal . Chodz na silke , dieta na duuuzy +kcal a kondycje wyrobisz na treningach recznej 
i powoli bedziesz lapal kg
i powoli bedziesz lapal kg ...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52121
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
diete mam na + :P ,ale ok dzięki :)
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52121
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
HbZ radziłbym Ci robić fbw 3 x tydzień, szkoda marnować kalorii, poza tym na tym etapie lepiej by działał na wzrost masy
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
