Domowa Siłownia

Zdecydowałem się, nad zrobieniem domowej siłowni. Lokum już jest, więc wystarczy tylko zaplanować zakup. Od razu mówię, że nie ma możliwości zrobienia własnej siłowni, ponieważ nie mam ani chęci , ani teraz czasu, aby się bawić w takie rzeczy. Mógłby mi ktoś podać zestawienie takiego sprzętu? Nigdy jeszcze nie ćwiczyłem , więc wiecie, nie mam pojęcia co kupić. Fundusz jest ograniczony, więc prosiłbym jak najtaniej, ale dobrze ;)

wszystkie sa fajne ale 3i4 sa godne uwagi ze wzgledu na duza róznorodnosc cwiczen jakie mozesz robic- no i stojaki sa osobno a to umozliwia robienie przysiadów czy wyciskania stojąc np

mozna wytłumaczyc brak kasy czy niekiedy brak lokum ale brak checi-sam siebie okresliłes chyba pomyliłes działy albo wogule forum

Jak fundusz ograniczony, to chyba sam jednak musisz zrobić

Ja tam ławeczkę mam zrobioną samemu, gryf ze zwykłej rury z hydraulicznego, ciężarki z betonu i jadę. Są podwieszone jak zrobić wszystko.

PS. Sorry za doublepost. Zapomnialem na chwilę o edycji

Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-07-06 12:51:31

jakie fundusze ??

600 ok.

No to nic dobrego w tej cenie nie znajdziesz. Sam zestaw ławka i stojaki by kosztował z 500. Do tego gryf ponad stówa i obciążenie.

sprzęt można kupić używany z giełdy np. ławkę, gryf z pręta a obciążenie jak chcesz

za 600 zł możesz zrobić cały sprzęt, ale jak ty napisałeś, że nie masz chęci stary to ten sport nie jest dla ciebie. Tu chęci to jest najważniejsza sprawa.
Ku.rwa popatrz jak inni ćwiczą niekiedy w jakim głównie ale ćwiczą, a ty piszesz, że nie masz chęci....

bez checi nie ma efektów i niczego . to już lepiej sobie zagraj w szachy kolego ja mam pomieszczenie jak dla psa i ćwicze , bo chce bo to kocham !

Nawet do szachów trzeba samozaparcia
Autorze:kopniak w tyłek dla rozruchu i do roboty!!! Pożycz od wujka/taty/dziadka spawarkę, idź kupić profile 60x60x3 albo mocniejsze, gryf skombinuj (może być pręt albo rura o średnicy ok.28-30mm), a obciążenie możesz odlać z betonu.
Trochę się napracujesz, ale przynajmniej będziesz miał satysfakcję, że samemu zrobiłeś sprzęt i na nim budujesz mięśnie;)