SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Domowa siłownia mateusz54

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 41822

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 4013 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32991
Siłownia znajduje się w pomieszczeniu które normalnie służyło do gromadzenia różnych niepotrzebnych rzeczy. Po wyrzuceniu większości tych rzeczy gromadzę tam już jakiś rok sprzęt do ćwiczeń. Na siłowni ćwiczę sam i sporadycznie wpadają koledzy coś powyciskać.

Na siłowni znajduje się:
- Gryf prosty 213cm
- Gryf prosty 190cm
- Gryf łamany 120cm
- 2 Gryfki
- Hantle 2x3kg
- Poręcze
- Ławka ze skosem
- Drążek rozporowy (jest w innym pomieszczeniu)
- Ławka do brzuszków kettler (pożyczyłem koledze)
- Obciążenie:
* Żeliwne oryginalne 2x20kg, 2x10kg, 4x2,5kg 6x1,25kg = 77,5kg
* Stalowe toczone 4x10kg, 2x8,5kg, 4x5kg, 4x2,5kg = 87kg
Łącznie jest 164,5kg

Proszę się nie wpisywać do póki nie wrzucę wszystkich zdjęć.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 4013 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32991




Widok ogólny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 4013 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32991




Ławka uniwersalna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 4013 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32991




Wyciąg górny i dolny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 4013 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32991




Poręcze, skakanka i gryf 190cm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 4013 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32991




Gryf łamany
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 4013 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32991




Uchwyt do wyciągu na triceps
Sentymentalne hantle 2x3kg (to od nich wszystko się zaczęło)
Ściskacz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 4013 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32991




Kolejny widok ogólny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 4013 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32991




Część obciążenia, reszta jest na gryfach i wyciągu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 4013 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32991




Sprzęt grający
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 4013 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32991




Lustro i stara zamrażarka która służy mi za stół na którym znajduje się plan treningowy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding

Następny temat

Chce kupić wyciąg górny i dolny. Jaki i jakiej firmu kupić?