Anonim
czekaj,klatkę oczywiście można ćwiczyć.Jeśli Twoja dziewczyna nie ma ochoty to niech nie ćwiczy bica i trica,przecież nie musi mieć łapy jak Madonna.Na brzuch najlepsze są jednak brzuszki,choć te twoje ćwiczenia nie zawadzą,proponował bym ćwiczyć nie do zmęczenia bo to strasznie zniechęca po czasie no i zakwasy na drugi dzień
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
fsl
Ekspert
Szacuny
1416
Napisanych postów
4154
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
73856
Ja ostatnio układałem planik dla mojej dziewczyny - rzuć okiem jak chcesz -> https://www.sfd.pl/Plan_dla_dziewczyny-t508814.html
Co do treningu klatki to jak najbardziej wskazany. Odpowiednie ćwiczenia ujędrniają biust inna unoszą go do góry.
Podobnie jak przy treningu dla faceta, kobiety tez powinny ćwiczyć całe ciało tylko że z inna intensywnością w zależności od celu.
Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-07-04 23:07:33
Co do treningu klatki to jak najbardziej wskazany. Odpowiednie ćwiczenia ujędrniają biust inna unoszą go do góry.
Podobnie jak przy treningu dla faceta, kobiety tez powinny ćwiczyć całe ciało tylko że z inna intensywnością w zależności od celu.
Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-07-04 23:07:33
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
AAgata82
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
