Pare kg mięśni więcj. (Po Przerwie)

czytałem już kiedyś na forum jak powinienem brać mono jes dużo artukuów ale nie wiem jaki gainer będzie dobry dla mnie

no to nie powinieneś się za to łapać?
gainer to uzupełnienie diety prawda??
a więc dobiera się go indywidualnie pod swoją dietę

Okej okej a coś poza tym ?? Do cyklu na mono.

O widzę że ty mentos_ też z lubelskiego :)

do mono nic nie potrzeba.

gainer wedlug diety, a oceniajac po typie sylwetki to potrzeba bedzie ci cos w stylu 10-25 gram bialka , reszta wegle (np mutant mass, mass xxl, gain bolic, magnum 8000), ale to tak na slepo.

Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-07-04 03:24:44

no ja właśnie nad mass xxl się zastanawiałem. I to tyle, nie potrzeba nic więcej jakichś wspomagających supli ??

nie . kreta to kreta, mono solidna podstawa , nic wiecej do cyklu kreatynowego oprocz samej kreatyny nie potrzeba.

a uzupelniacze swoja drogo, w zaleznosic od potrzeb. nie ma potrzeb ? bez uzupelniaczy . sa potrzeby ? mozna kupic .

a polecisz mi jakieś mono (producenta)

nie ma różnicy

bierzesz pewnej firmy a nie jakiejs co nagle wyskoczyla i jest tylko na allegro i bedzie okey