Rusekzgr
Czy mogę zrobić tak, że biegam np o godzinie 8:00 a o 15 idę na siłownie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
915
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
gateway93
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1690
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
23356
zalezy na czym Ci zalezy, jak na redukcji to po cwiczeniach, na masie w dni nietreningowe
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2349
Napisanych postów
30806
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
271991
moze być
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
915
No zależy mi na masie i na sile i przede wszystkim na kondycji.
...
Drelka
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
963
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3860
masa siła i kondycja to trzy rozne cele..
jesli na kondycji to biegac musisz rzecz jasna, ale utrudni Ci to zdobycie masy/siły
jesli na kondycji to biegac musisz rzecz jasna, ale utrudni Ci to zdobycie masy/siły
Through every dark night, theres a bright day after that.
So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
915
A w jakim stopniu utrudni. Mam 180 cm i ważę 78 kg. To mam biegać w dni nie treningowe czy jak w końcu?
...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1690
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
23356
boze widzisz i nie grzmisz, napisalem Ci jasno, na masie w dni nietreningowe, na kondycji dlugo i czesto, co Ci za roznica chyba lepiej w dni nie treningowe , a jesli MUSISZ w dni treningowe to z odstepem od cwiczen i doloz kcal, ale nie polecam
...
TestMeOut
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
299
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2175
Pomijając poprzednie kretyńskie wypowiedzi.
Tak, możesz. Z pewnym zastrzeżeniem.
Nie biegaj z pustym żołądkiem i pamiętaj o szybkim uzupełnieniu glikogenu po bieganiu
- Opcja naturalna 5 białek jaj i 2 banany
- suplementacja 40gr ISOLATU, 40-50 carbo , HMB ok 3000mg
nie wiem ile ważysz więc ciężko propocje odpowiednie dla Ciebie ustalić
Tak, możesz. Z pewnym zastrzeżeniem.
Nie biegaj z pustym żołądkiem i pamiętaj o szybkim uzupełnieniu glikogenu po bieganiu
- Opcja naturalna 5 białek jaj i 2 banany
- suplementacja 40gr ISOLATU, 40-50 carbo , HMB ok 3000mg
nie wiem ile ważysz więc ciężko propocje odpowiednie dla Ciebie ustalić
Czubeeeeeeeeeeek
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
963
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3860
TestMeOut
i po co sie tak unosisz? na forum nikomu tym nie zaimponujesz..
szkoda gadac
pozdrawiam
i po co sie tak unosisz? na forum nikomu tym nie zaimponujesz..
szkoda gadac
pozdrawiam
Through every dark night, theres a bright day after that.
So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
299
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2175
Pisać by pisać każdy umie.
Nabijaniem postów raczej też nikomu nie zaimponujesz.
Nabijaniem postów raczej też nikomu nie zaimponujesz.
Czubeeeeeeeeeeek
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
963
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3860
nie jestem tu by nabijac posty, w sumie to po co ja to pisze
milego dnia
milego dnia
Through every dark night, theres a bright day after that.
So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
